Как научиться кататься на велосипеде?

Овладеть навыками езды на велосипеде не сложно, иначе на них не ездило бы столько людей. Безусловно, нужно потратить определенное количество времени, чтобы приручить железного коня. Главное – иметь желание и не бояться трудностей, которые могут проявиться в виде содранных колен и испачканной одежды. Но ведь это мелочи по сравнению с тем, какое удовольствие можно испытать от катания на байке.

Где лучше начинать заниматься?

В большинстве жилых районов есть бесплатные стадионы, парки и скверы. Нужно проанализировать, когда там бывает меньше народу и определиться со временем их посещения. Если вы хотите, чтобы вокруг вообще никого не было, то вам лучше велосипед складной купить компактный, чтобы выезжать с ним за город или на какой-нибудь пустырь и практиковаться там. Складные модели без проблем помещаются в багажник легковушки, они легко собираются и разбираются, на это не придется затрачивать значительное количество времени.

Какая одежда лучше подходит для занятий?

Чтобы велосипедисту было комфортно и безопасно, лучше всего носить одежду спортивного стиля: облегающие или полуоблегающие трикотажные брюки, футболку, куртку, шлем, перчатки и кроссовую обувь. Одежда должна быть из натуральных материалов, это обеспечит телу максимальное удобство. Не стоит использовать широкие брюки, хотя цепь байка и защищена, брючины все равно могут попасть в подвижные части велосипеда. Брюки должны быть длинными, чтобы предохранять ноги спортсмена от возможных ударов о твердые части хардтейла. Перчатки и шлем предохранят велосипедиста от травм во время возможных падений, в первое время это неизбежно. Закрытые кроссовкинадежно фиксируют ногу, не позволяя ей соскальзывать с педалей, и являются дополнительной защитой для стопы. Футболка, куртка или толстовка должна закрывать спину. Во время катания спина может вспотеть и быстро остыть на ветру, если будет открыта.Можно использовать специальный легкий пояс для поясницы.

С чего начать?

Если вы решились велосипед складной купить и выезжать с ним за город, то, прежде всего, нужно выбрать подходящее место. Идеальный вариант – проселочная дорога или ровная тропа, в общем земля, на нее не так больно падать. В городе тоже стоит выбирать не асфальтированные, но достаточно ровные дороги.

Хорошо изучите систему управления байком, усвойте, как тормозить, поворачивать руль. Представьте себя сидящим в седле и мысленно «покатайтесь». Наблюдайте за другими велосипедистами и убедитесь, что кататься не сложно.

Не садитесь сразу в седло, походите, спешившись, держа байк за руль, таким образом, вы немного привыкните к управлению. Вы сами должны почувствовать, что готовы начать занятия и только после этого начинать практиковаться. Лучше, если в этот момент с вами будет физически сильный человек, сам умеющий кататься на велосипеде.